Psicoterapia basada en Mindfulness

Las psicoterapias y programas de salud que utilizan mindfulness como la CFT se han mostrado altamente eficaces en disminuir el estrés y la ansiedad (MBSR), las recaídas de depresión (MBCT), en tratar trastornos de la alimentación, en el tratamiento de evitación experiencial (ACT) y adicciones (MBRP), entre muchos otros problemas afectivos.

PSICOTERAPIA

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App Mindfulness Focus Now

La aplicación para smartphones (android y iphone), mindfulness focus now (MFN), ha sido diseñada para facilitar el proceso de aprendizaje de focalización de la atención (concentración) y mindfulness (ser consciente de lo que sucede mientras sucede). Puedes utilizarla como si fuera una extensión de tu propia conciencia.

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Mindfulness y Organizaciones

Cada vez más empresas incorporan programas de mindfulness dentro de sus actividades, con el objetivo de mejorar el bienestar y productividad de sus trabajadores. Algunas de las empresas que siguen estos lineamientos (propuestos por la OMS en 2013) son: Google, Facebook, Twiter, eBay, Ford, Target, General Mills, Hearts Publications y la NASA.

PROGRAMAS PARA EMPRESAS

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